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martes, agosto 01, 2017

50 razones para tomar Espirulina tienes que verlo

La Espirulina ha sido elegida por la NASA para enriquecer la dieta de los astronautas en las misiones espaciales. Se le reconoce como el alimento mas completo de la naturaleza del que se tiene conocimiento, además de contar con ciertos pigmentos como la clorofila color verde, caroteno amarillos, naranja y rojos, de la ficocianina color azul. Estos pigmentos ofrecen inestimables beneficios para la salud.

La Espirulina ha sido elegida por la NASA para enriquecer la dieta de los astronautas en las misiones espaciales.


Se le reconoce como el alimento mas completo de la naturaleza del que se tiene conocimiento, además de contar con ciertos pigmentos como la clorofila color verde, caroteno amarillos, naranja y rojos, de la ficocianina color azul. Estos pigmentos ofrecen inestimables beneficios para la salud.

La O.N.U. mediante el Instituto Intergubernamental para el Uso de las Microalgas Spirulina contra la Malnutrición (IIMSAM siglas en Ingles http://www.pomun.org/) recomienda el empleo de microalgas como la spirulina contra la malnutrición aguda en situaciones de emergencia humanitaria, de malnutriciones de índole crónico, y para el desarrollo sostenible.

Propiedades nutricionales de la espirulina


La spirulina está cargada de nutrientes muy interesantes para la salud, entre ellos, podemos mencionar que esta microalga contiene proteína vegetal, vitaminas A, del grupo B (B1, B2, B3, B6), C, E, minerales como el magnesio, zinc, cobre, hierro, selenio, ácidos grasos (gamalinoleico), pigmentos y antioxidantes.

50 beneficios del consumo de espirulina


1.- Es una excelente fuente de proteína vegetal, así por cada 100 g de espirulina tenemos casi 58 de proteína.



2.- Retrasa el envejecimiento producido por la oxidación celular




3.- Podría proteger ante la rinitis, por su efecto para reducir la liberación de histamina




4.- Mejora el sistema inmunológico




5.- Ayuda a prevenir enfermedades de la edad como la degeneración macular y cataratas




6.- La espirulina estimula el crecimiento de la flora bacteriana





7.- Posee un efecto depurativo que nos ayuda a eliminar metales pesados





8.- Tiene acción hipolipemiante, por lo que ayuda a reducir el nivel de grasas en sangre y puede reducir los niveles de colesterol “malo” o LDL





9.- La Espirulina cuida tu hígado





10.- Ejerce efecto antiinflamatorio, especialmente beneficioso para enfermedades crónicas o agudas




11.- Puede ser de ayuda en el control de la glucemia.






12.- Cuida de nuestro sistema cardiovascular






13.- La spirulina es un complemento perfecto para mejorar el rendimiento físico y mental






14.- Tiene acción antiviral inhibiendo la proliferación del virus del herpes simplex





15.- Acné


El Acné aparece en los adolescentes por el cambio hormonal, el estrés, los problemas familiares y el colegio. En los adultos el acné aparece ante la inmunodeficiencia y en congestiones del hígado. Para tener una piel sana, es importante consumir productos que contengan vitamina E, A y la clorofila, esto quiere decir que es necesario comer suficientes frutas y verduras. 

La Spirulina contiene estos nutrientes en grandes cantidades, nutrientes que nos ayudan a recobrar una piel sana y limpia siempre y cuando estos nutrientes sean ingeridos o aplicados en máscaras faciales. Para tener los mejores resultados en el tratamiento contra el acné, hay que evitar consumir frituras, proteína animal y productos lácteos.


16.- Alergias



Las reacciones alérgicas se manifiestan porque el organismo está lleno de sustancias tóxicas o irritantes, lo que produce una híper-reacción del cuerpo frente a los estímulos externos tales como: el polen, el polvo, el pelaje de animales, los cosméticos y alimentos.

La clorofila-a de la Spirulina es un buen aliado para desintoxicar el organismo. La Spirulina contiene sustancias que reaccionan como anti-histamínicos e inhiben la reacción exagerada del cuerpo ante estímulos exteriores irritantes.

17.- Alzheimer


En investigaciones científicas se descubrió que las toxinas y los metales pesados que se han acumulado en el cerebro durante la vida de una persona, inhiben su correcta función cerebral y la conducen a la temida demencia.

La Spirulina, por su alto contenido en clorofila, es un agente importante en la eliminación de metales pesados y toxinas de las células, ella nos ayuda a mejorar las funciones del cerebro. 

En experimentos científicos se observó que la ficocianina, puede atravesar la barrera hematoencefálica, actuando como un poderoso antioxidante en el cerebro, junto a la enzima superóxido dismutasa, protege así mismo a las neuronas de posibles daños por los radicales libres. Entre los científicos existe mucha esperanza en la ficocianina para mejorar los síntomas en pacientes que padecen de Alzheimer y Parkinson.

18.- Anemia




La Spirulina por su alto contenido en vitamina B12, ácido fólico, hierro y clorofila, todos ellos de fácil asimilación, nivelan los valores deficientes en glóbulos rojos.

19.- Anorexia nerviosa/Bulimia nerviosa



Un creciente número de mujeres adolescentes padecen de estas disfunciones, la causa en la mayoría de los casos se debe a desequilibrios familiares que provocan, entre otros, la perdida de la autoestima de la persona afectada.

Por su acción equilibrante en el ámbito metabólico y mental, la Spirulina ayuda a balancear las deficiencias en nutrientes, sin aportar muchas calorías. 

Los aminoácidos triptófano y fenilalanina, actúan como anti-depresivos naturales que ayudan al paciente a superar los problemas emotivos y a mejorar sus desequilibrios en el comer.

20.- Artritis



Esta enfermedad muy frecuente se manifiesta con inflamaciones en las articulaciones, dolor, hinchazón y tensión. Sus causas provienen de la alimentación y el estilo de vida.

Múltiples pacientes con artritis testifican la desaparición del dolor cuando toman a diario la Spirulina. Estos efectos se deben al alto contenido de ácido gamma-linolénico (AGL) con capacidad anti-inflamatoria y a las múltiples enzimas que posee el alga. El AGL se convierte en nuestro organismo en la prostaglandina E1 que es un antiinflamante, aliviando también el dolor en pacientes con gota o con afecciones reumáticas.

21.- Arteriosclerosis



La causa de esta afección se explica en la deficiencia de enzimas que son responsables de la digestión de grasas. Como se mencionó anteriormente, encontramos enzimas en las verduras y frutas frescas, además en los alimentos fermentados. 

Las consecuencias de una dieta alta en grasa animal combinada con una vida sedentaria, conlleva el aumento del colesterol en la sangre y la incrustación de grasas y minerales en las arterias: el diámetro interior de las arterias se disminuye o se obstruye lo que causa a su vez un aumento en la presión arterial. 

La Spirulina con su alto contenido en sustancias activadoras de enzimas, facilita la digestión de grasas y en conjunto con los ácidos grasos insaturados, regula la producción del colesterol “malo” LDL y aumentan el valor del colesterol “bueno” HDL.

22.- Candidiasis



El uso de antibióticos, el alto consumo de azúcares y el estrés, disminuyen la flora intestinal que normalmente controla la población del hongo cándida albicans. 

Este hongo puede cruzar la membrana del intestino e infectar órganos internos por medio de los vasos sanguíneos, disminuyendo nuestra vitalidad. Los científicos comprobaron que Spirulina nutre la población benéfica del intestino, especialmente el Lactobacillus y bifidus, controlando de esta manera la sobre población del hongo cándida albicans, que es también responsable para la vaginitis. Es aconsejable mantener un régimen bajo en azúcares y harinas para tener resultados más rápidos y duraderos.


23.- Cáncer


Las afecciones cancerígenas se volvieron pandémicas en los últimos años. Muchos científicos involucrados en investigaciones contra el cáncer se interesan por la Spirulina. Ellos observaron la activación de las sustancias anti-cancerígenas propias del cuerpo. 

La Spirulina no es un medicamento contra el cáncer, mas debido a su rica composición en sustancias altamente nutritivas, inmuno-estimulantes, energéticas y antioxidantes, la vuelven un suplemento que despierta muchas expectativas. La Spirulina contiene una gama de sustancias anti-cancerígenas que potencian sus efectos por ser combinados, como la ficocianina, el calcio-spirulan, la clorofila-a, el beta-caroteno y la enzima superóxido dismutasa.

La reacción inmuno-estimulante de la Spirulina despierta mucho interés en los médicos ya que se puede observar sus efectos en los pacientes que toman la Spirulina diariamente. Se observa una actividad más alta en los importantes componentes de nuestro sistema inmunológico, que son entre otros, las células madres de la médula ósea, macrófagos, células-T y los “killer” células naturales. Estas células “comen” literalmente las células tumorales o cancerígenas.

24.- Colesterol alto



El colesterol es conocido por ser el causante de muchas afecciones cardiovasculares y muchos infartos. En diferentes estudios científicos se ha podido comprobar que el consumo de 4 gramos de Spirulina diaria, baja de manera significativa el colesterol malo (LDL) y los triglicéridos en la sangre, aumentando al mismo tiempo el buen colesterol (HDL).

Esta alga maravillosa remueve el exceso de grasas y protege los vasos sanguíneos; este efecto se logra por la significativa presencia de ácidos grasos esenciales. La Spirulina tiene la capacidad de remover las grasas del hígado.

25.- Convalecencia



Durante la enfermedad o las intervenciones quirúrgicas el cuerpo pierde muchas vitaminas y minerales propios a los desequilibrios de la enfermedad y los medicamentos. Para restaurar la salud y la vitalidad, el organismo requiere de los nutrientes perdidos durante la enfermedad, la Spirulina es ideal para ello.

26.- Depresión y Angustia



Hay muchos medicamentos que roban nutrientes esenciales al cuerpo causando indirectamente depresión por la falta de ellos. Personas que toman durante largo tiempo antiácidos, la píldora anticonceptiva, pastillas contra la presión alta o analgésicos, están más expuestas a desarrollar deficiencias y en consecuencia caer en estados depresivos.

La Spirulina contiene todos los nutrientes denominados “antidepresivos”, lleva a nuestras células la luz del sol, aclara la mente y combate la depresión.

27.- Diabetes



La Spirulina es un complemento nutricional ideal por su alto contenido en aminoácidos y pocos carbohidratos (17%) que son polisacáridos; ellos administran energía sin necesidad de insulina. 

El contenido equilibrado en vitaminas y minerales ayuda al diabético a compensar sus carencias y la acción alcalinizante ayuda al metabolismo desequilibrado del diabético. Importante es mencionar los micro-elementos cromo, manganesio y zinc que nos ayudan al metabolismo de los carbohidratos y las enzimas que estimulan el trabajo del páncreas.

La Spirulina puede ser ingerida en pequeñas dosis durante el día para mantener estable el nivel de azúcares y evitar la sensación de hambre o hipoglucemia.

28.- Ayuda con las afecciones Hígado



Las causas de la Hepatitis pueden ser por virus o por el abuso de medicamentos, alcohol o drogas. En este caso aprovechamos de la capacidad regenerativa y desintoxicante de la Spirulina. El alto valor proteico de la Spirulina proporciona al hígado los nutrientes que necesita y administra las proteínas que son necesarias para la síntesis de las enzimas que a su vez son vitales para las funciones metabólicas del hígado. La metionina, un aminoácido esencial de la Spirulina, tiene una función importante para restaurar el hígado.


29.- Gastropatías


El estrés y el desequilibro en las comidas son una de las causas más frecuentes de los problemas gástricos. 

Bajo este desequilibrio las vitaminas “antiestrés” y los minerales de la Spirulina ayudan paralelamente con un estilo de vida más consciente. El alto contenido en clorofila cuya acción anti-inflamatoria sobre la mucosa del estómago, conlleva un efecto terapéutico en el caso de la gastritis.

30.- Hipertensión arterial



Diferentes “herramientas” naturales de la Spirulina ayudan a bajar la presión arterial. Contamos con el ácido gamma-linolénico que estimula la producción de las prostaglandinas, un grupo de hormonas que, entre otras funciones, controlan la presión sanguínea. Por otra parte tiene un efecto desintoxicante en los riñones que son importantes reguladores de la presión arterial. Las enzimas nos ayudan a metabolizar las grasas, evitando depósitos en los vasos sanguíneos.

31.- Impotencia sexual


Gracias a las enzimas y los nutrientes de la Spirulina se activan las glándulas hormonales que proveen al cuerpo suficientes hormonas sexuales y vitalidad hasta en la tercera edad. De estos beneficios aprovecharon muchas parejas con problemas de infertilidad y lograron el embarazo.


32.- Inmunidad deficiente e infecciones



La Spirulina posee una gama de nutrientes que estimulan el sistema inmunológico; mencionemos los más importantes: la ficocianina, la clorofila-a, el beta-caroteno, los polisacáridos y la enzima superóxido dismutasa. La combinación de las vitaminas, minerales y enzimas son los complementos ideales para activar el sistema inmune.


El efecto de la Spirulina sobre el sistema inmunológico parece deberse a la importante estimulación de los macrófagos y en consecuencia a la producción de citoquinas en mayores cantidades, las cuales afectan la respuesta o activación de otras células linfoides. Se observó que las glándulas bazo y timo mejoran sus funciones inmuno estimulantes.


33.- Neuropatías



Diferentes causas pueden contribuir a la aparición de neuropatías. Algunas de ellas son: carencias vitamínicas, especialmente del complejo B, tóxicos, enfermedades metabólicas (diabetes), inflamaciones o neoplasias. 

En algunas investigaciones científicas se pudo constatar que la Spirulina, con su combinación de sustancias beneficiosas sobre las estructuras y funciones del sistema nervioso, es un recurso singular para la prevención y tratamiento de los desórdenes neuropáticos.

34.- Obesidad




Es conocido que la sensación de hambre es una señal del organismo ligada al nivel de nutrientes en la sangre. Cuando aparece el hambre se aconseja ingerir de 3 a 5 gramos de Spirulina media hora o una hora antes de cada comida para aumentar los niveles de proteínas y carbohidratos en la sangre, lo que hace desaparecer la sensación de hambre.

Gracias a su alto contenido en proteínas completas, la Spirulina es el suplemento ideal para bajar de peso; su efecto desintoxicante y estimulante del metabolismo (que quema las grasas) permite bajar de peso al paciente sin dietas rigurosas. 

Siempre es aconsejable cambiar las costumbres alimenticias del obeso, procurando una dieta rica en alimentos integrales y verduras frescas para mantener su peso en niveles normales. Toda la gama de nutrientes que contiene la Spirulina nivela las deficiencias de una dieta inadecuada. Este proceder nos permite bajar de peso lenta pero constantemente y sin sufrir de hambre. Los ejercicios físicos serán siempre un complemento necesario para bajar y mantener el peso dentro de los niveles saludables.

35.- Pancreatitis



La pancreatitis es difícil de detectar cuando se debe al alcoholismo, al excesivo consumo de alimentos grasos o a los cálculos hepáticos. Cuando los cálculos hepáticos llegan a obstruir el conducto del páncreas, se produce una anormal y elevada secreción de fluido pancreático; la presión en el ducto del páncreas eleva la secreción de la bilis y el fluido vuelve de regreso al páncreas, lo cual genera una auto-digestión de los tejidos pancreáticos debido a la acción de sus propias enzimas digestivas. 

En este caso, se aconseja una dieta equilibrada y de fácil digestión, la Spirulina ayuda en este proceso y por su alto contenido de clorofila-a, inhibe la producción de tripsina, enzima que ataca a su propia glándula productora.


36.- Radiación, Quimioterapia



Después de la catástrofe de Chernobyl en Rusia, se utilizó la Spirulina para mejorar los síntomas producidos por la alta radiación. Con el suministro de 5 gramos diarios de Spirulina se observó una significativa normalización de las reacciones alérgicas en los niños ya que los niveles de inmuno-globulinas E (IgE) bajaron considerablemente en la sangre. 

Las IgE son anticuerpos producidos en las reacciones alérgicas y en las reacciones de defensa del organismo, frente a las infecciones parasitarias. En Rusia se patentó la Spirulina en el año 1995 como una “medicina” que reduce eficazmente las reacciones alérgicas provocadas por la radiación.

La Spirulina ayuda a disminuir considerablemente los efectos colaterales de la quimioterapia como por ejemplo las náuseas, la pérdida del cabello y la deficiente inmunidad.


37.- Riñones afectados



Los factores que atentan contra el buen funcionamiento de los riñones son: los medicamentos, el exagerado consumo de alimentos que producen acidez, la presencia de químicos en ellos y la contaminación ambiental. La insuficiente ingestión de agua también agrava las afecciones renales.

La Spirulina “captura” los metales pesados y las toxinas gracias a sus moléculas de clorofila que los convierte en quelatos y los elimina a través de la orina. El aminoácido metionina ayuda así mismo a eliminar los metales pesados alojados en los riñones.

Los estudios científicos realizados con ratas en el Japón mostraron que la Spirulina reduce la nefrotoxicidad del mercurio y la toxicidad en 3 medicamentos comunes tales como en el antibiótico, el analgésico y el anticancerígeno. La cualidad de nefroprotector de la Spirulina la convierte junto con dosis altas de vitamina C, en un eficaz aliado en el tratamiento contra la intoxicación de metales pesados. Se vuelve prometedor su uso en pacientes que padecen dolencias en los riñones de manera crónica.

38.- Virus



La Spirulina posee una actividad antiviral en contra de varios virus patógenos. Los científicos atribuyen esta actividad en parte a su contenido en sulfoglucolípidos que tienen la capacidad para aumentar la respuesta inmune y estimular la función de los macrófagos. Parece que el efecto anti-viral de la Spirulina es indirecto, ya que bloquea la penetración del virus en las células, evitando de esta manera la reproducción del mismo.

Recordemos que un virus solamente puede sobrevivir si este utiliza el ADN de la célula que le acoge. Existen evidencias científicas que la Spirulina tiene una actividad anti-viral en las siguientes enfermedades: En el Sida, el herpes simple, el citomegalovirus humano, el adenovirus y los virus: del sarampión, las paperas y la influenza o gripe. 

Algunos científicos sugieren que el consumo regular de esta alga puede prevenir o disminuir las secuelas de las enfermedades virales.


39.- Vista



En los casos de cataratas en personas mayores, la retinitis, la presión alta y el endurecimiento de los vasos sanguíneos de los ojos, se comprobó un ostensible mejoramiento de los pacientes, luego del consumo de 30 tabletas diarias, o 12 gramos de Spirulina. Este tratamiento debe efectuarse durante periodos largos de tiempo

40.- ¡Es una Manera Muy Simple De Impulsar Sus Verdes!




¿No siempre tiene tiempo para incluir sus porciones recomendadas de vegetales? ¡No está solo(a)! Las estadísticas muestran que un 87% de las personas están consumiendo suficientes vegetales en sus dietas diarias. Al añadir una pequeña cucharada de espirulina en un vaso con agua, o jugo fresco, ¡puede impulsar su cuota diaria de verdes en menos de un minuto!

41.- La Espirulina Le Podría Ayudar Con la Recuperación Muscular


¿Es atlético o sufre de músculos adoloridos después de un entrenamiento? ¡Esta es para usted!

Parte de la razón por la cual los músculos se fatigan durante y después del ejercicio es debido a un fenómeno llamado 'daño oxidante inducido por ejercicio'. Afortunadamente, ¡los antioxidantes pueden ayudar a reducir este proceso!

Ciertos estudios han demostrado que la espirulina puede aumentar la resistencia y atrasar el tiempo de fatiga. Se cree que esto sucede debido al alto contenido en antioxidantes de la espirulina.

42.- ¡Es un Tinte Verde Natural!




Olvide los aditivos artificiales y colores químicos… ¡utilice espirulina como colorante alimenticio!

CONSEJO CALIENTE: La espirulina sí tiene un sabor ligeramente amargo, pastoso. Esto puede ser camuflajeado con un poco de pasta de grano de vainilla orgánica y un endulzante natural.

43.- La Espirulina Ayuda a Combatir la Desnutrición




La espirulina silvestre crece en la naturaleza en los lagos alcalinos de México y en el continente africano, aunque se cultivada comercialmente y cosechada en todo el mundo. Se reproduce rápidamente y debido a que los organismos individuales tienden a agruparse, es fácil de cosechar.

44.- Podría mejorar la fuerza




La espirulina parece ser un superalimento de origen vegetal y algunos estudios demuestran que podría mejorar de la fuerza muscular y la resistencia en los atletas.

En un estudio realizado en 2010 en el que participaron 9 hombres con un estado físico moderadamente en forma, formaron dos grupos y tomaron durante 4 semanas espirulina  y otros un placebo. Después de este periodo se evaluaron los resultados midiendo el tiempo de fatiga alcanzado después de una sesión de entrenamiento de resistencia. El tiempo alcanzado para tocar el punto de fatiga y cansancio fue significativamente mayor después tomar suplementos de espirulina y produjo un aumento del rendimiento físico y la oxidación de las grasas que están vinculadas con la espirulina y aportan un mayor rendimiento deportivo.

45.- Gran aporte de hierro. 




Tiene veinte veces mayor contenido de hierro que otros alimentos inclusive más que las espinacas.  Lo cual lo hace ideal durante el embarazo, luego de una cirugía, anemia, etc.

46.- Mejora la memoria y el rendimiento académico




La espirulina mejora tanto la capacidad cognitiva como la salud mental. Se compró cómo 549 niños que tomaron dos gramos diarios de este suplemento durante dos meses mejoraron su rendimiento académico en un 10%.

Aunque no se ha certificado al 100% que la spirulina sea la causa de esta mejora, podría ser debido al L-triptófano, un aminoácido que se encuentra en el alga, precursor del neurotransmisor serotonina.

También previene la pérdida de memoria porque reduce el estrés oxidativo.

47.- Poder antioxidante




Exponer el cuerpo a demasiados factores oxidativos puede dañar las células, lo cual puede derivar en inflamaciones crónicas, cáncer y otras enfermedades. Al ser tan rica en antioxidantes, la espirulina protege el cuerpo de los daños oxidativos.

48.- Reduce los síntomas del síndrome premenstrual



De acuerdo a algunos expertos, la espirulina tiene algunos beneficios a la hora de combatir los síntomas del síndrome premenstrual. Algunos de estos síntomas son fatiga, calabres, hinchazón y cambios de humor.

Aunque no se sabe con exactitud si la spirulina puede ayudar con la depresión o la ansiedad, sí que es efectiva para controlar y aliviar los síntomas del SPM.

Introdúcela en tus comidas de forma habitual y notarás los cambios. Los síntomas se minimizan e incluso llegan a desaparecer del todo.

49.-Podría tratar la hepatitis C




Una de las enfermedades más graves del hígado es la hepatitis C. Se trata de una infección viral que inflama el hígado pudiendo causar daño hepático si no se detecta a tiempo.

La espirulina es uno de los pocos vegetales que puede ayudar a tratar esta enfermedad. En un estudio clínico sobre 66 personas con hepatitis C, 30 de ellas fueron suplementadas con espirulina, mientras que el resto de la muestra tomó un medicamento elaborado para la enfermedad en cuestión.

Según los resultados obtenidos, el grupo que tomó espirulina mejoró significativamente la alanina aminotransferasa y las puntuaciones de los tests CLDQ y ASEX en comparación con el grupo que tomó el medicamento.

50.-Buena para los huesos




Como tiene un alto contenido en calcio, la spirulina es buena para tus huesos. Algunas personas la utilizan para sustituir alimentos lácteos. En un estudio se quiso comprobar si tenía efectos positivos en el metabolismo óseo de ratas con deficiencia de estrógenos y los resultados demostraron un incremento de la densidad mineral ósea.

¡Bienvenido!


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Enzo Saavedra
Soy el creador de DXNCENTER y estoy aquí para ayudarte. Puedes conectar conmigo vía o rellenando este formulario.


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